日常生活中如何预防酒精肝

来源：吉林省中山医院长春市肝病医院 | 发布日期：2013-12-14

　　酒精肝是一种常见的肝脏疾病，酒精肝的发病和长期的不加节制的饮酒存在密切关心，喝酒也是导致酒精肝发病的主要原因。现在的社会交往，喝酒必不可少，这使酒精肝的发病率也居高不下。生活中要注意做好对酒精肝的预防，防止病发造成严重的健康危害，那么，日常生活中如何预防酒精肝？

　　预防酒精肝发病额的新重要的是及时积极的戒酒，喝酒是导致酒精肝发病的主要原因，预防酒精肝要从消除病因开始。酒精对肝细胞有较强的毒性，的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。预防酒精肝必须积极戒酒，不管是预防还是治疗过程中，都不可以喝酒。

　　疾病的预防需要健康的身体，饮食是补充身体营养物质的主要来源。日常饮食应以素食，清淡饮食。补充维生素多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，不吃辛辣油腻性，以及生冷食物等，注意营养的均衡。

　　肝脏是人体重要的解毒器官，药物都要通过肝脏进行解毒。生活中不可以胡乱的用药，药物大多含有其毒性副作用。肝脏在对其的解毒作用中，也会对自身造成损伤，引起肝脏细胞的变性死亡，需要用药时需要在专业的医生建议下使用，对于市场上夸大其词的药物不可贸然使用。

　　生活中要注意充足的休息，熬夜是非常的伤害身体的，不仅仅是我们的作息被打乱，我们的肝脏的排毒也会被打乱，对肝脏造成的危害很大。肝脏排毒的时候是需要熟睡的，时间大约在晚上子时的时候，所以预防酒精肝必须保证充足的休息时间，晚上不可熬夜。

　　健康积极心态更有利于病情的预防，反之心情抑郁，闷闷不乐影响身体机能，容易导致酒精肝病发。生活中要保持愉悦的好心情，调整好自己的心态。对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病发或者是病情的加重。

　　预防酒精肝发病，生活中还要注意定期的检查。酒精肝初期症状不明显，患者容易造成忽视，要定期检查，早发现早治疗。早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生；应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。

　　以上内容是有关于日常生活中对酒精肝预防耳朵几点建议，之后提醒大家：酒精肝对身体危害很大，会导致肝功能衰竭，长期还会造成肝硬化出现。不可忽视，出现类似症状之后，不可盲目用药，要及时到正规医院进行专业的检查，明确病因，正确治疗。

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