预防脂肪肝应该怎么做

来源：吉林省中山医院长春市肝病医院 | 发布日期：2013-11-14

　　脂肪肝是一种常见的肝脏病变，和患者生活中不健康的生活饮食习惯长期造成体内的脂肪过多堆积肝脏存在很大的关系。脂肪肝发病会患者身体健康危害严重，不可忽视病情，需要及时到正规医院进行治疗。生活中做好预防脂肪肝的措施，那么，预防脂肪肝应该怎么做？

　　适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须禁止饮酒。

　　纠正不良饮食习惯，一日三餐定时定量，早餐吃饱，中餐吃好，晚餐适量不要过饱，少吃各种零食，限制饮酒，对常年酗酒者，戒酒是预防酒精性脂肪肝或酒精性肝炎的有效措施。

　　药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物基本不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

　　坚持健康的运动锻炼，多呼吸新鲜的空气，选择适当的对身体很有益的有氧运动。纠正心理和生活方式的偏差并建立适当的思维、饮食和运动习惯，不可劳累，晚上不要熬夜，按时休息，保证充足的睡眠时间。

　　预防脂肪肝应该怎么做？以上是有关于这个问题的解答，希望大家对脂肪肝有正确的认识，养成健康良好的生活饮食习惯，定期到医院进行专业检查，了解自己的身体健康情况，以免发生病症时没有及时发现造成病情的恶化严重，给您造成巨大的身心伤害。

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